Tai Chi (vervolg)

Wat is Tai Chi?

Tai Chi is een Chinese bewegingskunst die lichaam en geest in balans brengt. Tai Chi betekent zoiets als 'grote uitgestrekte vuist', een jonge vorm van Qi Gong. Deze bewegingsoefeningen, ontstaan uit gevechtskunst, kent vele legendes over de oorsprong. Een bekende vertelt hoe de monnik Chang San Feng inspiratie vond in een gevecht tussen een slang en een kraanvogel. Veel stijlen zijn hieruit voortgekomen, waarvan de Yang-stijl verspreid door leermeester Yang Cheng-Fu (1883-1936) de bekendste is.

Tegenwoordig wordt Tai Chi vooral beoefend voor gezondheid, ontspanning en innerlijke rust. De rustige, vloeiende bewegingen houden spieren en gewrichten soepel, verbeteren de houding en stimuleren de energiestroom (Chi), bloedcirculatie en zuurstoftoevoer. Omdat de bewegingen vanuit het interne centrum onder de navel komen, geven de spiraalvormige bewegingen een natuurlijke interne massage. Tai Chi is daarmee dus een meditatie in beweging, helpt stress te verminderen en je concentratie te versterken.

Lesinhoud

In deze vervolgserie van lessen leer je naast de 2^e deel van de vorm ook de verschillende belangrijke martiale Tai Chi principes, In deze lessen trainen wij met de zelf-verdedigingstoepassingen van de Tai Chi vorm, alleen of en met een trainingspartner. Dan ervaar men tegelijk de essentie van Tai Chi Chuan : ontspannen onder druk, meegaan met de energie van de ander, moeiteloze kracht ontdekken, en bewust en beheerst contact maken. Uiteindelijke doel is om alle drie delen van de vorm goed te beheersen. Deze cursus is bedoeld voor deelnemers met basiservaring in Tai Chi die hun beoefening willen verdiepen. Er wordt verder gewerkt aan houding, balans, ontspanning, ademhaling en de vloeiende uitvoering van de vormen.

Over de docent

William Antersijn is zijn hele leven actief bezig met sport naast zijn werk als IT’er. De sporten die hij met name beoefent zijn martial arts (Taekwondo, Tai Chi en Win Chu), dansen, hardlopen en kickboksen. In zijn vrije tijd houdt hij zich daarnaast bezig met schilderkunst.

Williams doel is om meer mensen kennis te laten maken met deze bewegingskunst en zo een sterker en gezonder lichaam te ontwikkelen. Volgens hem heeft Tai Chi een positieve invloed op zowel geest als lichaam, ongeacht leeftijd. De uitspraak “in de leerling herkent men de meester” geldt voor iedere leraar. Een goede Tai Chi-leraar kan onderwijzen én doorverwijzen in alle aspecten van vechtkunst, gezondheidsoefeningen en levenskunst.

De cursussen vinden plaats op de zesde verdieping van het OZW-gebouw op de VU Campus (de Boelelaan 1109).

Deze cursus is extra voordelig voor VU medewerkers. Bezoek de medewerkerspagina voor meer info hierover.

Fotograaf: Peter Gerritsen